中Cクラス。
今回はスモもさんおひとりの講習です。
午前中は静水で。
スイープストロークでいろんなポイントを確認します。
体幹の旋回動作
体軸
乗る位置
胴体とパドルの一体化
などなど。
そのあと、ちょっとタテ系。
加重のしかたをやったあと、ダブルパンプ、リーンクリーンを中心にやりました。
さすがスモもさん、バウ刺しの加重をマスターしているので、エッジに乗りこむのもうまいです!
あとは胴体の旋回動作の可動範囲が大きくなると、ザクザク入りそうです。
フォワードストロークの練習のあと、ダウンリバー。
艇を動かしながら、艇の真ん中に乗る感覚をとことん意識します。
途中、エディラインでカート。
スモモさん、すごいです。
刺すタイミング(重心の位置)と流れに対する艇の向きがわかると、サクサクに。
2エンドは何度も決まっていました。
冬の間の静水練習、成果が出ましたね。
笑ウエーブやシャンプー二段目でスピン。
最初にチェックした、スイープストロークと同じポイントが課題となりました。
川から上がったあとは、動画で確認。
客観的に見てみると、よくわかりますね。
これからは川シーズン。
たくさん課題ができたと思いますので、一つひとつ、やってみてください!
まずは真ん中に乗ることからですね!