中BCクラス。
曇って基本は低め。
水位は昨日よりも若干減って-2.54
今回参加の方は、カヤック歴の長い方です。
ずっと我流で・・ということで、パドリングなどのフォームチェックや、ダウンリバー中のクセなどの確認を中心にやりました。
グラビティの講習は初めてなので、まずは乗り方から。
これは陸上で、姿勢や乗る位置、身体の使い方などをやります。
そのあと、川へ。
静水で基本ストローク。
スイープストローク、フォワードストローク。
そして流れに。
エディラインの越え方、ラインのとりかたなどを練習しながらダウンリバー。
最後にシャンプーでサーフィン。
と、盛りだくさんの内容となりました。
でもやったのは、
「乗る姿勢」
「重心の移動」
がほとんど。
ダウンリバーでも、サーフィンでもここがキモになるのです。
上がってからは動画でフォームをチェック。
動画で見てみると、クセがわかりやすいですね。
● T村さん:今回やったポイントを意識して漕いでみてください。特にサーフィンでは違いがわかったと思います。
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