中BCクラス。
-2.52@調布橋、冬並みの水位です。
なので今回の講習は放水口~沢井コースでやりました。
上流コースは、瀬の難しさは下流コースとそれほど違いがないのですが、瀬と瀬の距離が近いので、難易度が上がります。
泳ぐと次の瀬へ行ってしまうこともあるので、ロールができたほうが、楽しめるコースです。
午前中は基本ストロークでウオーミングアップと基本確認。
特に力強いストロークをするためには、胴体の旋回動作がキモです。
次にエディラインの越え方をおさらい。
そしてダウンリバー。
瀬の途中にある小さなエディも入りながら下って行きます。
小さなエディも大きなエディもエディラインの越え方を丁寧&きっちりやると、コントロールがラクになりますね。
三つ岩やハッカケも難なくクリア。
タテ沈下も細かくエディに入りながら下ります。
基本ができていれば入りやすい鵜の瀬エディにも挑戦。
最後は、シャンプーでサーフィン。
今回もたくさん漕ぎました。