朝から曇り。
ちょっと肌寒いくらいどんより。
でも今回参加される方は晴れ男!
昼間はお日さまが見えていました。
-2.54@調布橋。
下がってますねー。
それでも11時ごろには本流の水位が上がって、通常通りの水量となりました。
今回は
中BCクラス。
とはいっても毎週末のように漕いでいるお二人。
ブラッシュアップ講習です。
***
午前中は基本ストローク。
スイープストロークとフォワードストロークをしっかりと。
基本確認しながら、日ごろのクセを見直していきます。
グラビティの講習も日々バージョンアップしています。
1年前の講習に比べると、よりわかりやすく、しっかりと漕げる内容に変化しているんですよ。
***
午後はそれを踏まえてダウンリバー。
重心の位置や身体の動かし方、ラインなどなどを場所ごとに意識しながら下ります。
途中、三つ岩は陸上からラインの作り方を解説。
動画を撮って確認しました。
流れの強いところでもコツがわかると、流れとケンカしないのでラクに動かせるようになりますね。
最後はシャンプーの瀬でサーフィン。
上がるときには16:30でした!
ライオレさんと漕ぐと楽しくて、時間がたつのが早かったです。
たくさん漕ぎました~。
***
ダウンリバーも瀬遊びも、バックデッキロールも、全て基本ストロークに繋がってます!
行き詰ったら基本的な内容の講習を受けてみると、何を改善したらいいのかがわかるようになります。
しばらく講習を受けてないなーという方、ぜひ水が少なくなったこの時期に一度見直してみませんか。