連続して漕ぐということ

朝のうちは青空も見えて晴れたのですが、午後からはなんと雪。
それでも熱く漕いでいたので、寒さは気になりませんでした！

中Cクラス。
みんみんS藤さんの平日カヤック合宿、最終日。

今回のリクエストは、スピン。

前半は、一日目にやったフォワードストロークと、二日目に講習でやった刺し系。
どちらも前回よりも格段に上達しています。

特に刺し系は、前日お貸ししたDVDのイメトレの影響でしょうか、身体がいいイメージで動かせています。
エッジに加重してさくっと刺す感覚が、とてもいいかんじ。

そしてダウンリバー。
エディキャッチも三日目になると、エディラインの越え方が確実になって、安定してエディに入れてますね！

下ってからは、シャンプーとミソギでスピン。

若干この時点でやや電池切れでしたが、前半半周はなかなかいいイメージ。
「見る」「ヘソ」「体軸」が後半でも意識できるようになると、くるくるになれそうです。

さすがに合宿三日目となると、疲れが出てきますね。
14：30ごろ終了。

流れに対する角度のコントロールや、重心をエッジに乗せる感覚がとてもいいです。
あとはその動きが流れているところでも確実にできるように、静水練習もやってみてください！

三日間、お疲れさまでした！