いい天気。
体操の時間は太陽のわっか(ハロ)ができていました。
天気がくずれるしるし。
-2.62@調布橋。
中BCクラスを放水口~沢井コースでやりました。
今回のテーマは、「脚を使う」。
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カヤックは上半身だけが見えているので、なんだか上半身を使って動かしていると思いがちです。
でも、動かす力の多くは、下半身です。
今回はとことん脚を意識してみました。
脚を意識することによって・・
いい姿勢を保てる。
脚を使ってボートを動かせる。
・・などの感覚をつかみやすいです。
基本ストロークも脚を意識。
エディキャッチでも脚を意識。
サーフィンでも脚を意識。
安定感と艇の動かしやすさがまるで違います。
ひざ回りのフィッティングを工夫すると、脚を使いやすくなります。
ラクに乗るために、ぜひともやってみてください。
● S美さん:おひとりで参加、あっぱれです^^ ロールもばっちり。小さな難しいエディキャッチもよくできていました。
● S藤さん:サーフィンをいっぱいやりましたが、姿勢を途中で直しながら乗れていました。身体がいつ開きやすいのか、クセを知っておくと長乗りしやすくなりますね。
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グラビティは・・・
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