早朝は霜が降ったものの、陽が出てきてぽかぽかになりました。
静水ドリルを白丸で開催しました。
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静水ドリルは、中級者向けの静水講習。
水のキャッチ、体幹の使い方、下半身の使い方などを、ひとつひとつ分解して練習します。
これらはロールをするにも、川下りや瀬遊びをするのにも大事なポイント。
いい感覚を取り戻すのに最適な内容となっています。
まずはスイープストローク。
それをふまえてフォワードストローク。
流れのない広いところで、じっくりと自分の感覚と向き合っての練習です。
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後半はスカーリングをやります。
スカーリングとは、横方向へ艇を動かす技術。
これはたくさんの応用テクニックがあるのです。
ブレードを水中に入れ続けたままで艇を動かせるので、複雑な流れでも、エディライン上でも、ぐっとコントロールしやすくなります。
● Y平くん:夏にできていたことが取り戻せましたね。体幹の使い方、下半身の使い方がすごくよくなりました!これで流れの中でも安定して動かせますよ。
● O形さん:水のキャッチと体幹を使ったパドリングがすごくよくなりました。水のキャッチは、流れの強いところでも確実に艇を動かす視点になります。次回流れに出るのが楽しみですね。
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