久しぶりに晴れた朝。
うっすらと雲が出て、暑すぎず快適なカヤック日よりとなりました。-2.30@調布橋。中BCクラスを沢井~軍畑で開催しました。
***今回のテーマは、「脚を使う」「下半身の四角形」のふたつ。徹底的に下半身を意識して漕ぎました。
「下半身の四角形」を意識して乗ると、瀬を下るときなどに重心位置が艇の真ん中に残るので、安定します。
重心がその四角形の端っこ付近にいつもあると、外れやすくなっちゃいます。しっかりその範囲内に重心を収めるのが大事。
また、「下半身の四角形」を意識すると、リーンも自然にできます。必要以上に傾けたり、体軸を倒して重心が艇の外にはみ出たりしにくくなりますね。
「下半身の四角形」は、フリースタイルでも大事なポイント。スターンスクオートで試しましたが、スパッと立てられるようになりました。立ったあとの安定感も違いますね。
***ちょっと増水気味の御岳でしたが、沈せずに安定して下れていました!
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グラビティは‥
もちろん道具はレンタル付き。着替えを用意するだけ!