人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ブログトップ

グラな日々 -カヤックを趣味にしよう。コツやモノについてのあれこれ-

gravityjp.exblog.jp

下半身の四角形

下半身の四角形_e0008207_07551185.jpg
久しぶりに晴れた朝。
うっすらと雲が出て、暑すぎず快適なカヤック日よりとなりました。
-2.30@調布橋。
中BCクラスを沢井~軍畑で開催しました。

***
今回のテーマは、
「脚を使う」
「下半身の四角形」
のふたつ。
徹底的に下半身を意識して漕ぎました。

「下半身の四角形」を意識して乗ると、瀬を下るときなどに重心位置が艇の真ん中に残るので、安定します。
重心がその四角形の端っこ付近にいつもあると、外れやすくなっちゃいます。
しっかりその範囲内に重心を収めるのが大事。

また、「下半身の四角形」を意識すると、リーンも自然にできます。
必要以上に傾けたり、体軸を倒して重心が艇の外にはみ出たりしにくくなりますね。

「下半身の四角形」は、フリースタイルでも大事なポイント。
スターンスクオートで試しましたが、スパッと立てられるようになりました。
立ったあとの安定感も違いますね。

***
ちょっと増水気味の御岳でしたが、沈せずに安定して下れていました!

***

グラビティは‥
● 初めてでも大丈夫!カヤック初心者体験クラスを開催しています。
 もちろん道具はレンタル付き。着替えを用意するだけ!
● 中級者向けのクラスやハードも充実。伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
● 
ロール講習 は毎月開催。ロールスランプのかた、カモーン。

by gravity-jp | 2014-07-06 16:54 | カヤック講習
<< 梅ちゃんのフリースタイル講習@... 静かに「刺す」 >>