朝は抜けるような青空。放射冷却で冷え込みました。グラビティは初霜を観測。
-2.49@調布橋。沢井から軍畑コースで、中Aクラスを開催。
流れの強いところで上手くコントロールするには、スイープストロークがとても大事。いざというときにボートを曲げられないと、慌てる原因となります。
スイープストロークでしっかり曲げるコツは、 手で動かそうとしないこと
小手先で艇の向きを変えようとしても、流れに強いところではなかなか太刀打ちできません。身体の大きい部分、「体幹」を使って艇をうごかしたいです。
そのためには、 体軸が立ち上がってること 水平方向へ上体を回すこと パドルだけが動いてしまわないことなどのポイントが上げられます。
とっさのときについつい、腕力でなんとかしようとしがちです。でも、流れの強いところでは、どうにもならないことが多いです。
しっかり曲がるスイープストローク、身につけたいですね。
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グラビティは‥
もちろん道具はレンタル付き。着替えを用意するだけ!
伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
● ロール講習 は毎月開催。ロールスランプのかた、カモーン。