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グラな日々 -カヤックを趣味にしよう。コツやモノについてのあれこれ-

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タテ系の動きこそ

タテ系の動きこそ_e0008207_12520985.png
静水ドリル、今回はタテ系の動きを中心にやりました。

フリースタイルの動きは、身体を回す動作が基本。
まずはスイープストロークで、体幹を使っての動作をおさらいします。

ポイントは、
 腕の曲げ伸ばしでパドルを動かさない
 体軸の意識
 胴体の動きを大きく

そして、
 下半身を使う
です。

普段のパドリングが腕の曲げ伸ばしを使っていると、タテ系の動きをマスターするのが難しいです。
スイープストローク、フォワードストロークからフォームを修正するのが、案外早道なんですよ。

***

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by gravity-jp | 2014-11-23 15:00 | カヤック講習
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