台風が去って、連日暑い日が続いています。
昼間は暑くてムシムシしてますね。
でも、白丸湖の水の上はひんやり。
木影に入ると涼しいです。
白百合の花も咲いて、近くに行くと甘い香りがふわっとします。
流れ入門クラスを会場を変更して開催しました。通常は御岳会場での開催となるのですが、ちょうど漕ぎたい場所に鮎釣り師が多くいるためです。
昨年から参加のTとさんと、経験の長いKさん夫妻、Hさんの4人でした。
きっちり基本から。広々と漕げる白丸なので、基本ストロークをしっかりやりました。
大事なのが、腕の曲げ伸ばしで漕がないこと。勢いがついたり、流れが速いところだったりすると、腕漕ぎではボートが動いてくれません。体幹をつかったパドリングを身につけたいです。
大事なのはパドルと胴体の関係。離れ離れにならないように。右腰と右ブレード、左腰と左ブレードはいつも一緒のイメージ。もしくは、パドルの真ん中が身体の正面にいつもあるような感覚でもいいです。
そのためには、パドルの持ち方も大事です。
上から抱えこまないように。左手の中で滑らせる動きも忘れずに。(↑「フェザリング」というのですが、角度の浅いパドルやエルゴシャフトのパドルを使っていいて、握りっぱなしになっちゃってるひとが多いです。故障の原因にもなるので、直したほうがいいですよ!)
身体の旋回でボートを動かせるようになると、流れの中で自在に動かせるので、ますますカヤックが楽しくなりますよ。
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