中Aクラスを開催。
やっと川へ出られるようになりました。
午前中は白丸で、午後から沢井で漕ぎました。
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今回のテーマは「重心を意識する」。
流れが強く速いので、ぐらつきやすいです。
安定して乗るためには、重心をボートの真ん中に載せておきたいです。
そのためには、重心の意識がとても重要。
まずいの一番に気にしたいのが、「真ん中に乗る」。
パドリングに影響されないように、乗り続けるのが目標です。
ボートの真ん中に重心をまとめて、そこから立ち上がっている軸を中心に旋回するイメージです。
腕でパドルを引いてしまうと、バタバタしてしまいがち。
漕ぐたびに体軸が前後に倒れたり、左右に動いたりしても、ボートがばたつきます。
そして「重心を動かす」。
ブレードで水をつかんだら、重心のカタマリを移動させるイメージです。
重心が動いた結果、ボートが進む感覚。
重心がふっと抜けたときに、ボートが走らないで回されたり、止まったりします。
抜け方はいろいろ。
ふわっと上に抜けたり、パドルと同時に後ろへ逃げたり、パドリングに連動して左右に抜けたり。
特にエディライン上でやってしまいがち。
しっかり突き抜けるように動かすイメージがあるといいです。
真ん中に乗り続けられるようになると、ボートがバタつかないので、抵抗も少ないです。
少ないチカラでも、滑るように動かせるようになります。
とうとうこの季節がやってきました。
生でも甘いトウモロコシが、山梨から届きましたよ。
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