ボートを前へ進めながら方向転換するスイープストローク。
グラビティの
中B以上のクラスは、スイープストロークで身体の動きを確認しながら、ウォーミングアップします。
体軸を使った身体の旋回動作。
体幹からパドルにチカラを伝えるパドルの位置。
重心を崩さずに大きな動作をする。
ブレード全体で水を捉える感覚。
下半身の使い方。
重心の位置のコントロール。
など、パドリングの要素を分解して、ひとつひとつの感覚をじっくりおさらいできます。
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今回参加のSさんは、グラビティの講習が初めて。
マンツーマンでしたので、午前中は、ほぼほぼスイープストロークの練習でした。
スイープストロークで、
自分が思っていた以上に水をつかめること。
腕で漕ぐのではなく、身体(下半身)を使って動かす感覚。
などを、わかっていただけたのではないでしょうか。
「体幹や下半身を使って漕いだ感覚」がわかると、ボートを大きく力強く動かせるようになります。
腕に負荷がなくて、軽くすっと動く感覚。
逆に「漕いでる感」があるときは、大抵が腕漕ぎになっちゃってるときです。
スカーリングもみっちりやって、水のキャッチ感も高めました。
ご自分のフィールドに戻ったら、やってみるといいいですよ。
カヤックの腕前を底上げできます。
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もうシャガの花が咲いていました!
やはり2-3週間くらい前倒しで季節が進んでいますね。
早い!
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グラビティのゴールデンウイーク企画。
中級者以上向けの、基本ストローク、ターンのいろいろ、ロール、流水の基本(ダウンリバーと瀬遊び)、をやります。
ちょっと伸び悩みを感じている方、スクールに行ったことがないけれど基本のおさらいをしたい方、に最適な内容になっています。
遠方からの参加も歓迎します!
荷物の受け取り、宿泊もOKです。
一日単位での受付ですので、気になる日だけの参加でも!
合宿、いかがですか?
連休の後半は、初心者向けの三日間。
カヤックをこれから始めたい方、観光地で乗ったことがあるけれどもっと上達したい方、いつかは自分のボートで川下りをしたい方などなどを対象としています!
もちろん連休中も宿泊もできますので、合宿できますよー。
一緒にご飯を食べてカヤックに集中しましょう。