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グラな日々 -カヤックを趣味にしよう。コツやモノについてのあれこれ-

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ブランク?

中Cクラス×1名。
今シーズン2回目のMさん。

ちょっと間が空くと、イメージどおりに身体が動きませんね。
秋まではできていたことが、できなくなっていたり。
筋力が落ちてしまうことと、身体の動きが小さくなっているせいです。

シーズン始めは身体が動かないので、手先で無理やり動かしがち。
そうすると手だけに負担がかかって、腱鞘炎になっちゃったりします。
・・って私のことなんですけどね。

身体を大きく動かすようにして、ちょっとずつ、ちょっとずつ慣らしていくといいです。
by gravity-jp | 2006-04-05 21:23 | カヤック講習
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