中Bクラス。
天気は前日に引き続きポカポカ。
春みたい。
でも・・午後からは北風がビュンビュン吹いて、時々雪が舞いました。
今回のテーマは「へそ」。
まずは乗る位置によっての安定感の違いをテラスで実験。
意識が2-3センチ前後するだけで、ぜんぜん「しっかり感」が違ってきます。
それをふまえて艇に乗ってみます。
ちゃんといい姿勢が作れると、多少エッジがひっかかってもいなせるようになります。
川下りの基本、エディラインの越え方、スイープストロークなどなどをやってから、ダウンリバー。
ここでも乗る位置を気にします。
ボトムを流れにあわせて動かす方法と、フォワードストロークを途中のエディでやります。
ボトムの動かし方がわかると、流れの上を滑るように艇を動かせるようになります。
後半は、水のキャッチを意識しながら下ります。
最後はロール練習。
N舘さん、きれいなフォームでロール成功!
すごくいいかんじ。
何度か一人っきりでやってみましたが、成功!
I藤さんはあとちょっとです。
身体の前後→身体の旋回のイメージに動かせると、ラクラク上がれますよ。
N舘さん、次回は実践ロールを試してみたいですね。
I藤さん、お尻センサーの練習をしたあとは、スムーズに乗れていました。
あとは「タイミング」(漕ぎ始めるタイミング、艇を向けるタイミング)ですね。
M地さん、今回で中Bクラス終了です。
次回は中BCクラスで瀬遊びをしましょう。
Tさん、エディラインの越え方がわかると、エディキャッチがなかり確実になります。
次回、試してみてください。