初開催の静水フリースタイル講習。
ライブーさんの力で、昼前からカンカンに晴れて、暑いくらいでした。
さすが、天気予報を覆す晴れ男パワーです。
まずはテラスで身体の使い方、重心の乗せ方を確認しました。
陸上でできないことは、艇に乗ってもできないですからね。
静水は、日向で広いので、グラゴールでやりました。
ダブルポンプ、リーンクリーン、ダブルポンプ。
午前中は、
身体のひねり戻し
ヘソビーム
午後からは、
パドルの仕事(+フォワードストローク)
前転
バックデッキロールの練習方法
静水カート
わいわいと楽しく漕ぎました。
でも静水は疲れますね。
休み休みやったのですが、3時過ぎにはヘロヘロ。
ロールが怪しくなってきたので終了しました。
いらくささん、前回よりもかなりエッジに乗れるようになりました。前転もあとちょっとですね。
オレブーさん、黙々とやってましたね。ダブルポンプがだいぶいいかんじになってきました。とりあえずは肚の力をつけるといいです。
オレブーさん、刺す動きは非常によくできています。あとは身体のひねりを大きくつくっていけると、立ち上がってきますよ。
S戸さん、大きいボリュウムの艇をあれだけ刺せるのは、すごいです。午後は快調でしたね。小さい艇だったら、さっくさくですよ。
S野さん、体軸がしっかりしているので、ダブルポンプがよくできています。シューティングスターをレンタルしますので、いつでもどうぞ。
だいのじさん、前回よりもかなり上達しましたね。①力まない。②艇にリズムを合わせる。このふたつができると、サクサクですよ~。