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グラな日々 -カヤックを趣味にしよう。コツやモノについてのあれこれ-

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重心のコントロール

中Cクラス。
11月並みに暖かいらしい。
日なたはポカポカ、動いていると暑いくらいでした。

参加された方のリクエストで、タテ系の動きとダウンリバー(特にエディキャッチ)をやりました。
放水口~洞窟上まで

まずは陸上で、重心のありかを知ることから。
姿勢によって、はっきりと重心が感じられたり、ぼんやりしてしまったりします。
いつも重心が自分の真下にあるように、身体を動かしてみます。

そして水の上へ。
まずはダブルポンプで腰の旋回とエッジに乗る感覚。
さらにエッジへ加重する感覚。

姿勢を意識できると、エッジに「乗り込む」感覚をつかみやすいです。

後半はダウンリバーの基本を。
目標は、慣性を意識して艇の走る方向性をコントロールすること。

そのフネの走りをじゃまする要素が、
 エッジコントロールができていない
 流れに影響される
のふたつ。

パドリングとリーニングを再確認してエディへの入り方、流れの速いところでのライン取りをやりました。
by gravity-jp | 2008-12-20 17:26 | カヤック講習
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