シドニーオリンピック出場選手の安藤太郎さんに、講習をやっていただきました。
メインテーマは、
「体幹を使う」
太郎さんには4年前から講習を冬の間に数回やっていただいているのですが、今年はまた一段と進化した内容でした。
午前中は陸上で、
<家でできるカヤックのためのトレーニング>
1.バランス感覚をつける
2.身体の可動域を広げる
身体の使い方
いろんな話をききながらやりました。
身体の仕組みは知れば知るほど、深いです~。
午後は白丸にて静水フォワード。
フォワード練習といっても、午前中にやった体幹の使い方を実際に試してみる、というかんじです。
定員6名で少ない人数での講習でしたので、一人一人、じっくりとアドバイスをしていただきました。
おしえ方もすごくうまくて、みんなノビノビと漕いでいます。
後半はかなりパドリングが変化しました。
上がってからは撮影したビデオで自分のフォームを確認します。
太郎さんのパドリングも同じアングルで撮影したので、その違いもわかりやすかったです。
1日を通じて、たくさん得るものがありました。
体幹が気になる人や、体幹についてわかりかけた人にとっては最適の内容でした。
今日、???だった人も、意識して漕いでいるうちに、
「このことを太郎さんは言ってたんだぁ~」
ってわかる日が必ずやってきます。
意識してみてくださいね。