人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ブログトップ

グラな日々 -カヤックを趣味にしよう。コツやモノについてのあれこれ-

gravityjp.exblog.jp

タイプはそれぞれ

初心者体験クラス@白丸。
タイプはそれぞれ_e0008207_22291669.jpg

藤の花が満開でした。

今日はめまぐるしく変化するお天気でした。
晴れて暑くなったかと思うと、雨が降りはじめたり、風が強かったりで、こういう日は着るものが悩ましいですね。

アメフトをやっていたというK山さんと、空手やキックボクシングの経験があるT橋さんのおふたり。
それぞれタイプが違って、上達具合もまちまち。

K山さんは、基本通りにきっちりやりたいタイプ。
乗り始めは蛇行したり、うまく曲がれなかったりするのですが、後半慣れてきてからはキレイなフォームでパドリングができるようになりました。

T橋さんは、力まずほどほどにさらっとできちゃう器用なタイプ。
若干アラがあっても、最初からすいすいと漕げちゃいます。
そのあと、徐々に形を直していってより力強く漕げるようになりました。

そんなわけで、上達のタイミングは違ってきますが、お二人ともいいかんじに漕げるようになりました。
もう一日流れのないところで練習すると、流れているところでも余裕で漕げるようになりますね。

また近いうちにお待ちしています!
# by gravity-jp | 2012-05-18 22:39 | カヤック講習

ロールができるとチャレンジできるね

中BCクラス
水位はまだ下がらず、-2.33@調布橋。
ロールができるとチャレンジできるね_e0008207_2211974.jpg

ロールができるお二人だったので、増水の御岳を満喫しました。

ままごとやの対岸は、サツキが満開。
ロールができるとチャレンジできるね_e0008207_22205458.jpg


基本ストロークでウオーミングアップしたあとは、沢井の瀬へ。
波が高くて、流速もあります。
沢井は下流が安全なので、強い流れでもチャレンジできます。
ロールができれば、怖さもだいぶ違いますね。

フェリーグライドやエディキャッチなどをして、目を慣らしていきます。
沢井の上は、白い波が高く立っているので、一見難しげに見えますが、実は案外簡単なのです。
ただ、注意したいのは、エディライン。
流れが強いほど、エディラインも強力なので、いつも以上に「勢いよく」&「丁寧に」越えたいです。

寒山寺上でエンダーもやりました。
水が多いとパワーがあるので、ずぱっと立ちますね。

***
午後はダウンリバー。
大事なのは、パドリング。

水をしっかりつかまえること。
あわてずに深く大きく動くこと。

見るのも重要。

エディラインが強かったりするので、ついエディラインなどを凝視してしまいやすいのですが、流れの強いところこそ、「行き先を見る」のです。

行き先を見れると、艇が滞りなく動くので、安定します。
川幅が広くなっていたりするのですが、自分の位置も判断しやすいです。

レンガホールでサーフィン。
乗る姿勢とか、身体の旋回などを意識すると、残せるようになります。
乗れる幅が広いので、ミソ2よりも乗りやすいかもしれません。
バックウオッシュもしっかりしているので、スピンも楽しい~です。

水が多いとパワーも使いますね。
15:00過ぎに終了。

● M原さん:見るのが課題ですね。後半は行き先を見れるようになって、艇が止まらずに動かせるようになりました。流れから出るときのエディラインに対する角度は丁寧に!
● Hさん:身体が大きく動いて、よく漕げていました。ロールもよくがんばりましたね!後半はちょっと腰が落ちやすくて、ロールが上がりにくかったのもそのためです。
# by gravity-jp | 2012-05-15 22:09 | カヤック講習

テラスと第二艇庫のデッキを塗装

今日はからっと晴れて塗装日より!
塗るのはキシラデコール。
いっぱい使うので、一斗缶です。
テラスと第二艇庫のデッキを塗装_e0008207_16103588.jpg


塗装前。
テラスと第二艇庫のデッキを塗装_e0008207_16103927.jpg

塗装後。
テラスと第二艇庫のデッキを塗装_e0008207_16104233.jpg


第二艇庫も。
テラスと第二艇庫のデッキを塗装_e0008207_16102654.jpg


テラスと第二艇庫のデッキを塗装_e0008207_16103092.jpg

うーん、写真ではこのツヤツヤ感がわからないですね!
# by gravity-jp | 2012-05-14 16:13 | 作業

ザブザブを楽しむ

中BCクラス
-2.32@調布橋。
水量多め。
いつもと違うダウンリバーと瀬遊びを楽しみました。
ザブザブを楽しむ_e0008207_23224846.jpg


***
まずは、基本ストロークの練習@寒山寺エディ。
流れの強いところでは、フォワードストロークがとても大事なので、フォワードストロークを中心にやりました。
 ① 下半身の使い方
 ② 水のキャッチ
流れの強いところでは、このふたつがとても大事です。

次に、流れ@沢井。

水位がこれだけ高いと、流速があって波も高いです。

「手拍子練習」をしたあとは、あわてずに漕げるようになりましたね!
これはすごい効果です!

始めはこわごわ漕いでいましたが、漕ぎ上ってザブザブの中を漕いだあたりから、笑顔になりました^^
そう、エディラインさえしっかり越えられれば、みんなの技量だったらちゃんとコントロールできるのですよ!

***
午後はダウンリバー。
午前中の「下半身」「パドリング」のふたつをふまえて下ります。
波の高いところも、ボイルの強いところも、艇を動かせてました。
すばらしい!

レンガホールでも遊びました。
ここは下流が安全なので、チャレンジできますね。
今回の増水で地形が変わって、エディを上るのがちょっと大変になりました。

最後はスターンスクオート。

 ① 身体の使い方
 ② 水の力の使い方

まずは、それぞれを練習します。
そのあと、①+②の動きを練習。
最初はもれなく沈がついてくるので、ちょっと冷えましたね。
(写真は、スターンスクオートあとのへろへろな(笑)みなさん。)

16:00ごろ終了。

● N本さん:胴体の旋回動作で漕げるようになってからは、ロールも安定してきました。特に「後半の回転」を意識すると、いいです。右がダメだったら、左ロールっていうのもアリです。瀬遊びもナイスチャレンジでした!
● S子さん:強い流れでも、艇の角度のコントロールがばっちりです。瀬の中で減速してしまいがちなので、ルートが判断できたら、ガツンと漕げるといいです。瀬遊びもナイスチャレンジでした!ドレンコックの締め忘れには注意しなくちゃですね(笑)。
● F井さん:午前中はエディラインにやられていましたが、午後はしっかり漕ぎ越えるのを意識できたので、安定していました。まだまだ御岳は水温が低いので、ドライジャケット必須ですよ!
● N村さん:初中BCクラスお疲れさまでした。ダウンリバーでは、しっかり漕げていて安定していました。ロールもばっちり!スターンスクオートはワケがわからないかもしれませんが、立てられるようになると、超楽しいです。ロールの実践練習も兼ねてますので、いっぱいやりましょう!
● A城さん:左手がよくなってから、ロールが確実になりましたね。フォワードストロークも肩が下がってきてキャッチがよくなりました。後半は膝を使えるようになったので、ダウンリバーが安定しましたね。
● I田さん:いいかんじです!流れの中での艇のコントロールもよくできています。次の課題は瀬の中でもしっかり艇を動かすということ。フォワードストロークの後半を意識してみてください。あとはスターンスクオートですね!
# by gravity-jp | 2012-05-13 23:14 | カヤック講習

スイープストロークはロールにつながっている

中Aクラス
まだまだ水位高めだったので、沢井~寒山寺で漕ぎました。
スイープストロークはロールにつながっている_e0008207_2325564.jpg


前半は、スイープストロークを中心に、基本的なストローク練習。
目標は、「胴体の旋回を使って漕ぐ」です。

大事なのは、身体の旋回。
軸の土台、立ちあがっている軸、それに対して水平方向に回る動き、がイメージできるといいです。

パドルの使い方では、「遠くを腕で捕まえようとしないこと」。
腕を伸ばして遠くにブレードを刺そうとすると、浅く、キャッチも悪くなります。
ラクに刺せる場所に軽く腕を曲げて刺すのが理想。
伸ばしてキャッチするのに比べて、肘などを故障しにくいです。

担ぎ登って沢井より上流からプチダウンリバーもしました。
今回のみなさんは、レベルが高い~。
しっかりパドリングできていたので、強い流れでも安定して動かせていました。

***
後半はスイープストロークをふまえてロール練習もしました。

ロールを覚えるのに一番大事なのが、セットのかたち。
特に左手がどうパドルを持っているか?が成否を分けます。

基本はスイープストロークと一緒。
スイープストロークが身体の旋回で漕げていれば、ロールの習得は早いです。

みんなめいっぱい練習しました。
(写真はロール練習終了後のへろへろ(笑)なみなさん。)

● T中さん:パドルを大きく使えるようになってから、艇の進みがよくなりました。ロールもいいかんじ!
● F村さん:パドリングはばっちりですね。流れの強いところでもしっかい動かせていました。ロールはもう、すごくいいフォームになりました。あの「軽い」感覚、大事です。
● S木さん:身体の回転動作が大きくて、よく漕げていました。ロールも力みがなくていいですよ。次回はジャケットを着ましょう^^
● O塚さん:もりもり漕げていました。流れの強いところでも影響されずに艇を動かせていました。ロールもいいかんじ!あとは何度か繰り返して動きを定着させるといいです。
# by gravity-jp | 2012-05-12 23:02 | カヤック講習