中Bクラス。
晴れて暑くなる・・予報だったのに、お日さまは見られず。
午後からは風も出て、ちょっと肌寒い一日でした。
水位は調布橋-2.55。
暑くなる、という予報を信じて、ロールの練習をたくさんやりました。
午前中は、基本的な動き。
ここでしっかりとチェック&身につけたいのが、パドルの動かし方。
普段のパドリングで「手で引きがち」な人は、ロールがすごーく上がりにくいです。
パドルが水中に潜ってしまって、艇が返っていきません。
手で引くのではなくて、胴回りを’旋回’のイメージです。
ロールが上がるも上がらないも、この感覚が一番大事です。
練習方法としては、
スイープストロークで・・・
ブレードの位置が変わらないように、スイープストロークする
ロール練習のときには・・
パドルを「浮かせてるだけ」のイメージを持つ
などなどです。
やってみてください!
午後はダウンリバー。
今日はとにかく、パドリングで「旋回動作」をとことん意識しました。
みなさん、後半は身体が大きく動いてきましたね。