中Bクラス。
-2.39@調布橋。
ケガから復帰、リハビリカヤックのAさんと、久しぶりの講習M川さんのおふたり。
午前中は基本練習。
特にエディラインの越え方を中心にやりました。
回されないで角度を保ちながら入るためのパドリング。
エディラインを挟んだ2パドルがコツ。
助走のワンパドル。
角度を保つツーパドル。
タイミングが合ってくると、すぅっとスムーズにエディラインを越えられます。
午後イチは昨晩本を読んで閃いた練習方法を試してみました。
これは効果あり!
M川さん、特に効いてましたね~。
それをふまえてダウンリバー。
ゆっくりのリズムで漕げるようになって、安定感が増しました。
最後、ゴール地点でロール練習して15:30ごろ終了。
思いのほかハード中Bクラスでした!
● A部さん:久しぶりにしてはよく漕げていました。「ひらきなおり」がいいんですね。次回は本番の中BCクラスでお待ちしています!
● M川さん:新しい練習方法、効果があってとってもうれしいです!ゆっくり漕げるようになるとさらに安定しますね。ロールもいいかんじでした。‥あの1回はドンマイってことで(笑)。