中Bクラス。
朝は雪。
けっこうな勢いで降っていました。
それでも開催!!
だってみんな重装備で来てますから!
(午後は晴れました^^)
-2.62@調布橋。
水は徐々に透明になりつつありますね。
リクエストがあったので、今日は「バウドロー」をやりました。
ドローストロークでパドルとブレードの扱い方をまずは練習。
そのあと、バウドロー。
三つの動作の順番を覚えます。
そのあと、ひとつひとつの動きの注意点を練習。
流れのないところで回す → フォワードストロークで勢いをつけて回す → 実際に流れの中で回す
と、順を追ってやっていきます。
バウドローを覚えると、ついついやってしまいがちなのが、
エディラインのことを忘れちゃう
ってこと。
バウドローができなくても安定して動かせますが、エディラインを越えないとちゃんと艇が動かないです。
優先順位を忘れずに。
なので、ダウンリバー途中ではしつこいくらいにエディライン越えをやりました。
そして緩やかなところでバウドローの練習。
流れに入るときに。
エディへ入るときに。
いっぱいやりました。
途中、それをふまえてフォワードストロークも。
パドルの使い方は近いですからね。
ゴール地点でロール練習して15:00前に終了。
今日もたくさん漕ぎました!
● M川さん:ゆっくりとしたリズムで漕げるようになりましたね!後半はパドルも立てられて水のキャッチがよくなりました。バウドローも目線がいいかんじです。パドルが近くへ入れられるとキュルンと回せますよ。
● H本さん:バウドローもフォワードストロークもパドルの扱いがすごくよくなりました。ブレードで水を捉えられると、艇の動きがぐっと変わります。やってみてくださいね。