中Cクラス。
-2.54@調布橋。
岐阜から参加のS野さんです。
久しぶりの講習。
今回はリクエストの、基本的な事とダウンリバー、スピンをやりました。
マンツーマンだったので、みっちり~。
静水で基本ストローク。
今回は下半身の使い方。
これはホールでスピンをするときにも必要な意識なのです。
スイッチスイープの練習もして、下半身で艇を動かす感覚を覚えます。
フォワードストロークは下半身を意識できると、進みが速い!
艇がばたばたしないので、コントロールもしやすくなります。
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後半はエディキャッチを中心に。
今回は、角度のコントロールとパドリングのタイミング。
始めは緩やかなところで練習。
最初はタイミングを合わせるのが難しいですが、慣れてくるとブレードを刺す場所や下流&上流の使い方ができてきます。
エディラインでタイミングを計れるようになると、ホールを越えるとき、段差を越えるとき(ブーフ)のタイミングも合わせやすくなりますね。
後半は玉堂の瀬でSターンやエディキャッチ、ブーフなども交えてダウンリバー。
(動画撮影)
何度か担ぎ登ってやりました。
角度、タイミング。
これが無意識に作れるようになるといいですね。
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最後にスピン。
笑ウエーブで下半身の意識、残す感覚の練習。
シャンプーでスピン。
後ろ向きになったときの感覚はずばり「慣れ」。
バックフェリーやバックサーフィン、バックでエディキャッチなどをやって、後ろ向きに艇を動かすことに慣れるといいです。
今日もたくさん漕ぎました!
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