中Bクラス。
-2.47@調布橋。
今回は初めてグラビティの講習に参加されたS原さんと、前日に都合がついて急きょ参加のM川さんのおふたりでした。
グラ講習初参加ですので、まずは陸上で座り方から。
体幹を使って漕ぐためにも、安定してリーンするためにも、まずは座る姿勢が大事なのです。
そのあと、川へ。
座り方はいろんなところで影響します。
転びやすい/転びにくい
手漕ぎ/体幹漕ぎ
失速しない/失速する
リーンを深くできる/できない
・・などなど。
カヤックに限らず、身体をムリなく使うには、体軸があること。
猫背や後傾では難しいのです。
***
午後はそれをふまえてダウンリバー。
最後にロール練習をして終了!
● S原さん:エディラインを越える角度がすごくよくなりました。回さない、直線的につっきる感覚がわかると、安定します。姿勢をつくるにはまずはストレッチからですね!また次回お待ちしています!
● M川さん:見る場所も、艇のコントロールもばっちりでした。次回は
中BCクラスでお待ちしています!!
寒山寺から見下ろした風景。