朝からいい天気!
日なたは暑いくらいでした。
-2.57@調布橋。
中BCクラス。
今回は徹底的に姿勢を気にしました。
身体の旋回動作を大きくするには、座り方がとても大事。
座り方の微妙な違いで、脚の付け根から上を大きく動かせるようになるのです。
初めにスイープストローク、フォワードストローク。
まめに座り方を直して、漕いでみます。
自分が思い描いている以上に「前」なんですよね。
うしろになっちゃうと、重心がぶれやすく、手漕ぎになりやすいです。
流れの中でも座り方を意識。
エディキャッチでも。
サーフィンでも。
サーフィンは座り方でスポットの残りやすさがぜんぜん違います!
エッジの切り替えしや艇の角度のコントロールなどもぐっとやりやすくなりますし。
放水口から下って、沢井でゴール。
たくさん漕ぎました。
● U城さん:サーフィンではバウが刺さらないように後傾にしてしまいやすいです。最初はバウが刺さっちゃっても構わないので、真ん中に乗る、波の前のほうに乗る(ちょっと後ろに乗りがちなので)、を意識できるといいです。スラ艇でも座り方のイメージは一緒です。静水練習のときなどに「ちょっと前目かな?」と思うくらいにへそとひざを寄せて乗ってみてください!
● Hさん:久しぶりのカヤックでしたが、いいかんじで乗れていました!座る姿勢を保つのが後半は大変になってきちゃったでしょうか。あとは持久力をもとに戻すことですね^^!