雨の予報でしたら、9時ごろにパラパラっときただけで、案外いいお天気でした。
藤の花が満開。
なぜか昨年の3倍は多く咲いています。
-2.62@調布橋。
中Aクラスを沢井~軍畑コースで開催しました。
今回はマンツーマンだったので、基本ストロークをたくさんやりました。
特に、水のキャッチと身体の旋回動作。
水のキャッチがしっかりできると、旋回動作でぐっと前へ進められる。
後半の水のキャッチがしっかりできると、艇の方向修正をしやすくなる。
身体の旋回動作で漕げると、方向修正しやすくなる。
旋回動作が大きくなると、少ない手数で漕げるので、安定感とコントロールがアップする。
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後半は、ダウンリバーをしながら実践。
ところどころで止まりながら練習。
最後にロール練習をして終了!
ロールはよりシンプルな教え方になりました。
動きが単純なので、上がりやすいです。
イメトレ、してきてくださいね!
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