朝からいい天気。
全国的に南風が入って暑くなりました。
-2.62@調布橋。
中BCクラスを放水口~沢井コースで開催。
例年だと連休最終日はガラガラなことが多いのですが、今年は案外人出が多かったです。
放水口の駐車場も朝からいっぱいでした。
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今回たくさんやったのは、下半身の使い方。
脚と腰をしっかり使えると、ボートが安定するし、しっかり回せるし、前へも進むし、といいことばかり。
基本ストロークで「三点でまとめる」意識でパドリング。
加えて「脚でボートを動かす」意識でパドリング。
どうしても見た感じで上半身で艇を動かすイメージをもってしまいやすいですが、実は隠れている部分にこそ艇を動かす大きな力が必要なのです。
サーフィンの切り替えしでも、下半身を使って艇を動かす。
それができると、スポットから落とされにくくなるばかりでなく、いろんなワザも成功させやすいです。
・・まずはスイープストロークからですね。
下半身の意識があるかどうかは、ひと目でわかります。
艇の挙動がまるで違うので。
透視能力があるのか・・とびっくりされますけどね。
● Y幡さん:ラインどりがとてもよかったです。あとは姿勢。いい姿勢を作れると、ロールもカンタン!パドリングンも「タメ」を作れるので、ワンストロークが効くようになりますよ。
● M月さん:「胸を開く」を気にするといいです。背中が丸くなると手で漕いでしまいやすいので。サーフィンの切り返しがとてもいいですね!
● M川さん:ちょっとずつですが、ちゃんと進歩していますよ!「噛ませる」かんじでパドリングできると、安定感が増して余裕がでてきます。ロールができるわけですから、開き直って漕いじゃいましょー!
● N島さん:ダウンリバーではラインどりをしつこいくらいに気にするといいです。特にエディラインに対して「直角」を丁寧に作れると、いろんな川で安定してエディキャッチできます。下半身の使い方でリーンも安定します。意識してみてください。
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