朝は霧雨でもう半袖ではいられないかんじでした。
その後、天気は回復!
-2.62@調布橋。
中Bクラスを沢井~軍畑コースでやりました。
今回は「姿勢」がテーマ。
安定して乗っていくためには、重心のありかがとても大事。
しっかり艇の真ん中に重心を保てると、グラグラしにくいです。
それを保つには、背中が丸くならないこと。
背中が丸くなってしまうと、体軸が崩れて、重心も自分の真下から外れやすくなります。
コツは、「顔を上げる」こと。
うつむくとたちどころに姿勢が悪くなります。
鼻先を進行方向へ向けるといいです。
ちょっとしたことなのですが、これだけで乗り味はぜんぜん違ってきます。
うつむくと目線が近くなってしまうので、エディラインでもやられやすいです。
顔が上がると、行き先を見やすくもなりますね。
実は‥ロールもそうなんです。
セットのときにうつむいてしまうと、背中が丸くなって首に力がはいりやすくなっちゃいます。
基本ストロークでも、流れの中でも、瀬を下るときにも、「顔を上げる」を意識するだけでいろんなことがやりやすくなります。
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● N兼さん:大きく漕げるようになりました。下半身もしっかりホールドできていいかんじ。ロールは安定していましたね!次は
中BCクラスでお待ちしています!
● O岩さん:初中Bクラスお疲れさまでした!顔を上げる・・途中で時々意識できていました。それが常にできるようになると、艇の進みもよくなります。
● Kさん:今回は勢いもあって、角度もばっちり。文句なしで合格です!次は
中BCクラスでお待ちしています^^
● Y川さん:目線がよくなりました。顔を上げると先を見られるようになるので、気をつけるといいです!ロールはキレイに上がれていますよ。問題ないです。次回は
中BCクラスでお待ちしています!
● D口さん:久しぶりの中Bクラスだったようですが、角度の作り方がいつもしっかりできていました。ロールも安定していましたね!課題は軸。立ち上がっている軸がイメージできるようになると、もっと艇を動かせるようになります。次回は
中BCクラスでお待ちしています!
● O川さん:エディキャッチがばっちりでした。角度の作り方もいいかんじ!ロールもキレイなフォームになりました。次回は
中BCクラスでお待ちしています!
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