連日、残暑が厳しいです。お陰で川の上は快適なんですけど。-2.52@調布橋。流れ入門クラスを沢井で開催しました。
流れに出ると、ひっくり返る可能性が高まります。暑いうちに練習しよう!ということで、沈脱の練習をしました。(Iさんの名誉のためにお断りしておくと、パドリングの練習中はひっくり返ってません。)
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ケガや事故にあわないために、ひっくり返ったら注意したいポイントがあります。
① 身体を前へ倒すひっくり返るときは大抵、身体が後ろに伸びきっている体勢になっています。そのままだと、川底や岩で顔を打つ危険性が高いので、ひっくり返ったらまずは身体を脚の方へ寄せて前かがみになります。
② 絶対に立ち上がらない艇から抜け出したあと、立とうとしないこと。人間の本能でつい、立ちたくなってしまいますが、そのときに川底の岩などに脚が挟まってしまう危険性があります。緩やかな流れでも水のチカラは強く、自分で脚を外せない可能性が高いです。両脚を浮かせて流されるか、岸へ向かって泳ぎだすか、するといいです。
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Iさん、3回の沈脱を練習しました。ちょっとは水に慣れたかな?
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グラビティは‥
もちろん道具はレンタル付き。着替えを用意するだけ!
伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
● ロール講習 は毎月開催。 ロールスランプのかた、カモーン。