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グラな日々 -カヤックを趣味にしよう。コツやモノについてのあれこれ-

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艇はどこで動かす?

朝から曇り。
それでも水温が高いので、着替えて川へ出てしまえば寒さは感じない程度でした。

Tさんのリクエストで、今回は刺し系中心の講習をやりました。

***

刺す動きはいろんなポイントがあるわけですが、今回は「胴体の旋回」を中心にやりました。

カヤックに乗っていると上半身だけが見えているので、腕で動かす意識を持ってしまいがちです。
この意識がやっかいなんですよね。

腕って細いので、それを使ってボートと自分の体重を動かすにはムリがあります。
身体の太い部分を使うのがポイント。

初心者体験クラスのときに、
 「身体の太い部分ってどこだと思いますか?」
といつも質問します。

太もも、背中、が一番多い答え。
正解は、お腹まわりの腹筋側筋背筋。
いわゆる「体幹」と呼ばれているところが一番太いです。

***

Tさんはグラビティの講習は数年ぶりなので、スイープストロークとバックスイープストロークを徹底的に練習。
スイープストロークにフリースタイルの基本がぎゅっとつまっています。
(スイープストロークについては、こちら「キレのいいスイープストローク」参照。)

後半は、流れを使ってのエンダー、エディラインでスターンスクオートなど、水のチカラを利用した立たせ方もやりました。
立たせる動きは、やっぱり楽しいー!

***

グラビティは‥
● 初めてでも大丈夫!カヤック初心者体験クラスを開催しています。
 もちろん道具はレンタル付き。着替えを用意するだけ!
 伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
● 
ロール講習 は毎月開催。ロールスランプのかた、カモーン。

by gravity-jp | 2014-08-27 16:00 | カヤック講習
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