ロール講習@午前。
今回は、女子ばっかり三人♥
ウエアを新調してきたNさん、ガッツのKさん、見習いAの三人です。
久しぶりに晴れて暑くなって、よかったーーー!
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初めてロールにチャレンジしたおふたりは、2時間ほどの講習で上がるようになっちゃいました!
すごいー!
ロール講習に限らず、ワザを習得するのに大事なのが、
素直な気持ち。
柔らかい心っていうか。
前知識が多すぎたり、いろいろ考えたりしすぎずに、ひとつひとつポイントを意識してやってみるといいです。
頭で考えすぎると、いろんなセンサーが働かなくなっちゃいます。
ロールの場合は、ブレードから感じる水面を撫でる手ごたえとか、水面の場所とか、回るかんじとか、重心のありかとか。
ガチガチにならずに、柔らかく、柔らかく~♪
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ロールは、とにかく順番にやるべきことをこなしていくだけ。
● セットの三つの動作を順番に確認。
● 座骨を使ってボートを起こしつつ、胴体を旋回。
● 顔の向きを意識しながら、重心をボートの中心に。
この三段階。
水の中に入っても、
「イチ」、
「ニイ」、
「サン」、
と順番に確認して、
「ヨーン」で、大 き く 回 転 ー !
ってかんじです。
上がるようになったら、あとはイメトレですね。
そして、回数を重ねること。
上がりづらくなったら、また振り出しに戻ってセットの三つを丁寧に確認するといいです。
Nさん、Kさん、寒くなる前に上がれるようになったよかったです!
これからもどしどしロールしていきましょう(^^)
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グラビティは‥東京都心から最も近い御岳のカヌースクール(リバーカヤックスクール)です。
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そのほか、伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
上達を目指すなら、基礎をみがこう!
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ロール講習 は平日も開催。 オフサイドロール、バックデッキロール(クイックロール)もお教えします。
確率の下がったロールスランプのかたもどうぞ。