中BCクラス。
放水口駐車場や、川沿いの桜が満開~。
昼間はずっと暖かったので、風が吹くと桜吹雪となりました。
今回はリクエストがあったので、スターンスクオート。
スターン(艇の後ろ)をスクオート(潜らせる)ワザです。
これは、
① 体の動かし方
② ボートへの水の当て方
③ 流れの使い方
の三つがそろったときに、サクッと立ちます。
どのポイントも重要。
① 体の動かし方
体幹からボートを動かす
下半身を使って動かす
タメを使って動かす
ボートの真ん中を押さえ続ける
② ボートのどこに水を当てるか?
エッジのコントロール
水圧を感じる
③ 流れの使い方
水のチカラを使って回してもらう
場所とタイミング
どれかを意識すると、どれかを忘れる。
まるでもぐらたたき(笑)。
***
練習は、静水で①と②を。
流水で②と③を練習。
いっぺんにやろうとすると難しいので、順を追ってやっていくといいです!
それにしても、いっぱい沈しましたね!
これから水温&気温が上がってくるので、たくさん練習できますね。
サクッと力を使わずにボートを立てられるように、やってみてください!
ちなみに、短くてコクピット周りにボリュームがあるボートは、刺し方のバリエーションがあります。
それはまた別の機会で!
***
グラビティは‥東京都心から電車でらくらくアクセス、御岳のカヌースクール(リバーカヤックスクール)です。
● まったく初めてでもだいじょうぶ。
パドルの持ち方からレクチャーする初心者体験クラスを開催中。 ● 中級者向けのソフトやハードが充実。
いつかは川下りをしたい。そんな要望にお応えします。
そのほか、伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
上達を目指すなら、基礎をみがこう!
●
ロール講習 は平日も開催。 オフサイドロール、バックデッキロール(クイックロール)もお教えします。
確率の下がったロールスランプのかたもどうぞ。