人気ブログランキング | 話題のタグを見る
ブログトップ

グラな日々 -カヤックを趣味にしよう。コツやモノについてのあれこれ-

gravityjp.exblog.jp

常識は疑ってみる

静水ドリル

今回参加のMさん。
 右肩甲骨が動かない。
と整体の先生に言われたのだとか。
なので、肩甲骨の動く感覚、それができたときの軽く進んだ感覚を、じっくりとやりました。

肩甲骨は背中の一番上にある三角の骨。
ここを動かせるようになると、腕の可動範囲が広がります。
大きなストロークを漕げるので、手数が少なくても大きくボートを動かせるようになります。

ポイントは、
「腕はどこから始まってる?」

腕の始まりが「肩から」のイメージだと、どうしても小さなストロークになってしまいます。
もっと身体のパーツを使って大きく漕ぐには、そのイメージを変えるといいです。

案外、常識だと思っていることも、掘り下げてみると違っていたりする。
意識をちょっと変えることで、身体の動きは大きく変わります。

***
常識は疑ってみる_e0008207_20392254.jpg
今年一番、風の強い日でした。
珍しく、白丸も湖面いっぱいにさざなみが立ちました。


by gravity-jp | 2018-02-12 15:19 | パドリング
<< 黄色いゾウとピンクのクジラ 軸手、ぐんにゃりしてない? >>