グラな日々

すっかり夏らしい空に。

天気がよくて、暑かった！水面に映る青空も、やさしい水色になって、夏の到来を感じます。
＊＊＊
初心者体験＆初級クラス。

パドリング初日は、パドルの持ち方やブレードの向きのコントロール、ボートのコントロールなどなど、同時に気にしなくちゃいけないポイントがいくつかあります。ブレードの向きを忘れると左に曲がっちゃったり、行き先を見ていないと右に左に曲がるし、腕で漕いでいると曲がりを直せなかったりします。
でも、2回目以降は考えなくても直感的に動かせるようになるひとが多いです。たぶん、眠るから。一度眠ると、いろんな情報が頭の中で整理されるそうなのです。
「脳には妙なクセがある」　池谷裕二

「集中しない」とか、いいこといっぱい書いてます。
おすすめ。

＊＊＊

水の上に浮かんだ感覚がクセになる。

一生懸命になって頭が真っ白になる感覚もいいのです。

初心者体験クラス 、やってます！

他のひとも見る

平日のスクール。

この時期は、参加者が一人のときが多いです。

今回は珍しく、お二人の参加者でした。

マンツーマンもみっちり練習できていいのですが、数人で受けるのもいいのです。

というのも、同じレベルの人がやっているのを見ると、いろいろと参考になるからです。

流れの中での練習は、ボートを自ら動かすだけではなくて、流れの影響も受けます。

いっぺんにいくつかのことを、同時にやらなくてはいけないのです。

流れに入ったとたんに、

　頭の中が真っ白

になっちゃうことが、よくあります。

ワタワタと漕いでいるうちに、終わっちゃうかんじでしょうか。

そういうときに、他の受講者が漕いでいる姿を見ると、

自分がどうなっているのかを、イメージしやすいです。

だいたい似たところで似た状況になりますから。

見るだけでも経験値が上がります。

何人かでスクールを受けるときには、他の人のパドリングもじっくり見るといいですよ。

＊＊＊

流れ入門クラス。

今回はお二人（別々に一人ずつ）の参加でした。

流れに慣れていないと、ボートが予測のつかない動きをしますね。

何度かやっていると、同じ場所でそれが起こるのがわかります。

心の準備とか、修正することとか、場数を踏んでいくとだんだんと対処できるようになります。

Mさんは、一緒に参加されたAさんの動きをよく観察していました。

そこで発見したのが、

「ゆっくりでいいんだ。」

ということ。

流されまいと、早く、早く、と気が急きますが、確実なパドリングができるとパタパタ漕がなくても、案外流されない。

それがわかると、怖さがなくなりますね。

最後はあわてずに漕げるようになりました！

＊＊＊

白丸は、ニッコウキスゲが咲き始めました。

この花は長く咲かないので、早く見に来るといいですよ。

＊＊＊

グラビティは、平日もおひとりから講習を開催。
梅雨時は空いていていいですよ。

いいお天気の連休でした

連休最終日。
初心者体験クラス。
今日もいいお天気で、陽ざしが強かったです。日陰が気持ちいい季節となりました。緑も濃くて、すっかり夏仕様。
数馬峡橋にもひとがたくさん。
次はカヤックしに来てくださいーーー！
＊＊＊
午後は流れ入門クラス 。
普段はスカイツリー近くで漕いでいる方。
白丸の水がきれいで、びっくりしてました。そう、そうなんです。ここは東京都の水源。上流の森林が管理されていて、水質は東京都内とは思えないくらいのきれいさなんです！浮かんで漕いでるだけでも、気持ちいいです。練習は、止まる、横切る、を中心にやりました。
＊＊＊
お待たせしました。今シーズンもロール講習を開催します。今月は、5/27（日）。水温はまだ低めなので、ドライジャケットやドライスーツがあったほうがいいです。ご予約、お待ちしています！
最初が肝心！基本パドリングを身につけるのが、ロール習得の早道！　グラビティの初心者体験クラス

美しい秋の一日

今日は最高に美しい秋の一日でした。

ポカポカで風もなく水面は穏やか。

赤や黄色に変わった紅葉もキラキラ光っています。

水の上に浮かんでいる誰もが幸せそう。

会う人会う人みんな「今日はいいね！」とあいさつしてしまう。

そんな一日でした。

初心者体験クラスを開催。

参加してくださったのは、都心にお住まいのYさん。

ずっと昔に体験でオープンカヌーに乗ったことがあり、また水の上に漕ぎ出したい！ということで、申込んだそうです。

Yさんはブレードから伝わる水の手応えに敏感で、ブレードで水を掴まえる感覚がとてもよかったです。

ブレードの使い方

　直角に刺す

　ちょっとガマンする

のふたつのポイントを練習したあとは、ボートをモリモリ動かせるようになりました。

＊＊＊

カヤックとはまったく関係ないのですが、気になったのが口癖。

「難しい」「難しい」「難しい」

ことあるごとに「難しい」とつぶやきます。

言葉って呪いでもあるんです。

「難しい」と口に出してしまうと、カンタンなことでも難しいように思ってしまう。

「難しい」とつぶやくことで、単純に紐解けることでも複雑になってしまう。

帰りの車で彼女に訊ねたら、普段からの口癖だそうです。

口から出てくる言葉は、とても大事。

いいことをつぶやくようにしたいですね！

＊＊＊

初心者体験クラスは、冬も元気にやっています。

12月から3月末までは、ウエットスーツなどの専用ウエアのレンタル代が無料となります。

冷たいからこそ、暖かさがありがたい。

寒いからこそ、温まるのがうれしい。

そんな冬のカヤックを体験しにきませんか？

お兄さんがブログ愛読者

流れ入門クラス。ふと川下りしたくなって、家にあったボートで川をくだったんだけど、ちょっと怖い思いもしたので習おうと思ったというTさん。

グラビティを選んでいただいた理由が、お兄さんがこのブログの愛読者で、グラビティをおススメしてくださったのだとか。

最近ブログをさぼり気味だったのですが、書かなくちゃーってモチベーションが上がりましたよ！！

こういう心温まる（わたしの心が）話をたくさん聞かせてー。

カモーン。

＊＊＊

流れ入門クラスでしたが、まったく習ったことがない‥ということで、パドルの持ち方、体幹の使い方、行き先を見ること‥などなど、初級クラスでやる内容もおさらい。

息つく暇もなく、たくさんやりました！

次は中Aクラス 。
実際に川下りしながらのレッスンとなります。

＊＊＊

グラビティは‥東京都心から最も近い御岳のカヌースクール（リバーカヤックスクール）です。

●　まったく初めてでもだいじょうぶ。
　パドルの持ち方からレクチャーする初心者体験クラスを開催中。
　ウエアのレンタルもあるので、これからの季節も寒くなく漕げます。

●　中級者向けのソフトやハードが充実。
　いつかは川下りをしたい。そんな要望にお応えします。

　そのほか、伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
　上達を目指すなら、基礎をみがこう！

●　ロール講習 は平日も開催。

　通常の中Bクラスの中でもやっています。

　オフサイドロール、バックデッキロール（クイックロール）もお教えします。
　確率の下がったロールスランプのかたもどうぞ。

カヌーとカヤックの違いは何？

雨の予報が出ていましたが、雨には降られず、快適な気温ででした。初心者体験クラス＆初級クラスを開催。
ところで、カヤックとカヌーの違いをよく質問されますので、今回はそれについて。
カヌーの中に、カヤックが含まれます。なので、カヤックをカヌーと呼ぶのも正解です。
厳密に言うと、カヤックは、ダブルブレード（両側に櫂がついている）パドルで漕ぐのに対して、カヌーは、シンブルブレード（片側だけに櫂がついている）パドルで漕ぎます。
パドルが違うと、乗る姿勢が変わります。カヤックは、長座（足を前に出した体育座り）。カヌーは、正座（膝をついた座りかた）。
ちなみに、リオオリンピックで銅メダルをとったのが、カヌー。
カヌー競技にも、カヌーとカヤックと二種類があります。ハネタク（羽根田卓也）選手が乗っていたのが、膝をついて座ってシングルブレードで漕ぐカヌーです。
海用のカヤックが、シーカヤック。グラビティで乗っていただいてるのは、川用のリバーカヤックです。
＊＊＊
今回の体験カヤックのようす。漕げる方が多かったので、ぐんぐん漕ぎました。水位が低かったので、上流に漕ぎ上ると流れが出てきます。
ぐいぐい進む～。
いつかは川下りしたいですね。白丸湖は、紅葉の季節もいいですよ。レンタルウエアを着れば、紅葉の時期も快適に漕げます。
＊＊＊
のんびりカヤックのプライベートレッスンを始めました。詳しくは、こちら。
「焚き火とカヤック。グラビティ奥多摩ベース」

＊＊＊

グラビティは‥東京都心から最も近い御岳のカヌースクール（リバーカヤックスクール）です。

●　まったく初めてでもだいじょうぶ。
　パドルの持ち方からレクチャーする初心者体験クラスを開催中。

●　中級者向けのソフトやハードが充実。
　いつかは川下りをしたい。そんな要望にお応えします。

　そのほか、伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
　上達を目指すなら、基礎をみがこう！

●　ロール講習 は平日も開催。

　通常の中Bクラスの中でもやっています。

　オフサイドロール、バックデッキロール（クイックロール）もお教えします。
　確率の下がったロールスランプのかたもどうぞ。

雨の日のごほうび

台風10号の影響で、雨。

幸い、乗っている時間帯は弱い降りでした。

午前中は初級クラス、午後から流れ入門クラスを開催。

雨の日は、滝見のごほうびがあります。
今回は朝まで強く降っていたので、力強い滝が見られました。

写真だと、迫力が今一つ伝わりませんが‥。

高さも十分、二段の滝です。

靄も出て、幻想的な景色を楽しみました。

雨の日ならでは。

午後は流れ入門クラス。

止め方、横切り方を中心に練習しました。

次回は中Aクラスでお待ちしています！

ムキにならない

初心者体験クラス＠午前、午後からは流れ入門クラスでした。

左側を何度も漕いでいるのに、ボートの向きが修正できない。

左右漕いでいるのに、左へ曲がっていく。

リバーカヤックの「初心者あるある」ですね。

うまく漕げない理由は、

　リキんでる

から。

特にチカラが入ってしまいやすいのが、パドルを持つ手の握り。

強く握ってしまうと、左手の中でずらす動きがなくなってしまって、ブレードでうまく水をつかめなくなります。

右手で左右のブレードの向きをコントロールするのですが、左手の握りがその動きを邪魔してしまうのです。

また、左手が握りっぱなしになると、両腕の脇が開くので、手だけで漕いでしまいやすいです。

うまくいかなければいかないほど、パドルを持つ手にチカラが入ってしまいます。

そうすると、さらにうまく漕げなくなって‥と負のスパイラルに。

なんかうまく漕げないな‥と思ったら、一息入れて、パドルを持つ手を緩めてみましょう。

左手を滑らせて、左ブレードを刺すときに丁寧にブレードの向きを作るように心がけます。

左ブレードでしっかり水をつかむ手ごたえが感じられると、コントロールがラクになります。

＊＊＊

午前と午後と通しで参加のUさん、次回はもっと気楽に漕げるようになると思います！
Sさん、次回は川下りをしましょう。中Aクラスでお待ちしています！

＊＊＊

安全に川下りするためのコツを練習する流れ入門クラス。

今月は9/13（火）、14（水）、18（日）に予定しています。

グラビティは‥東京都心から最も近い御岳のカヌースクール（リバーカヤックスクール）です。

●　まったく初めてでもだいじょうぶ。
　パドルの持ち方からレクチャーする初心者体験クラスを開催中。

●　中級者向けのソフトやハードが充実。
　いつかは川下りをしたい。そんな要望にお応えします。

　そのほか、伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
　上達を目指すなら、基礎をみがこう！

●　ロール講習 は平日も開催。

　通常の中Bクラスの中でもやっています。

　オフサイドロール、バックデッキロール（クイックロール）もお教えします。
　確率の下がったロールスランプのかたもどうぞ。

自分のペースで

初心者体験クラス・初級クラス。

あれもこれも考えなくちゃいけないので、最初は混乱しがち。

それでも何度も手を動かしていくうちに、ほぐれてきます。

あわてなくてもいいです。

ちょっとずつやっていくと、気づかないうちにできるようになっちゃいます。
それでも子供はすごい！
体幹でしっかりモリモリ漕げちゃう。

御岳山の宿坊に泊まってからのカヤック体験。

夏休みの思い出になったでしょうか。

＊＊＊

グラビティは‥東京都心から最も近い御岳のカヌースクール（リバーカヤックスクール）です。

●　まったく初めてでもだいじょうぶ。
　パドルの持ち方からレクチャーする初心者体験クラスを開催中。

●　中級者向けのソフトやハードが充実。
　いつかは川下りをしたい。そんな要望にお応えします。

　そのほか、伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
　上達を目指すなら、基礎をみがこう！

●　ロール講習 は平日も開催。

　通常の中Bクラスの中でもやっています。

　オフサイドロール、バックデッキロール（クイックロール）もお教えします。
　確率の下がったロールスランプのかたもどうぞ。

リバーカヤックをまっすぐに進めるコツ

初心者体験クラス＠午前。

リバーカヤックは、岩などの障害物をすり抜けながら下るために、よく回るようにデザインされています。

なので、右と左と微妙に違うだけで、どちらかへ曲がろうとします。

それを精密にコントロールしようとするよりは、「曲がってもよし！」と開き直ったほうがいい。

曲がったら、直す。

曲がったら、直す。

できるだけ素早く反応してあげればいいです。

できれば、行き先に対してボートが曲がるのかな？くらいのタイミングで直していきたいです。

曲がりが小さければ小さいほど、小さな動作で向きの修正ができます。

そのために何よりも大事なのが、

　行き先を見る

ってこと。

行き先を見ると、視界の隅にバウ（ボートの先端）が見えます。

行き先と、バウの向きを同時に見られれば、曲がりを早く気づけます。

なんだか曲がるなーと思ったら、たいていがブレードやボートの先端を見てるとき。

もっと景色を楽しむかんじで、顔を上げて漕ぐといいです！

子供はすごい。
あっという間に感覚的に漕げるようになっちゃう！

＊＊＊

グラビティは‥東京都心から最も近い御岳のカヌースクール（リバーカヤックスクール）です。

●　まったく初めてでもだいじょうぶ。
　パドルの持ち方からレクチャーする初心者体験クラスを開催中。

●　中級者向けのソフトやハードが充実。
　いつかは川下りをしたい。そんな要望にお応えします。

　そのほか、伸び悩みを感じる、漕ぎ友達を探したい、など中級クラスからの参加もOKです。
　上達を目指すなら、基礎をみがこう！

●　ロール講習 は平日も開催。

　通常の中Bクラスの中でもやっています。

　オフサイドロール、バックデッキロール（クイックロール）もお教えします。
　確率の下がったロールスランプのかたもどうぞ。