中BCクラス。
-2.50@調布橋。
週末に大会を控えたT根さんと、最近マメに受講されているF井さんのお二人。
基本を踏まえつつ、大会にも活かせるポイントなどもやりました。
まずは、基本ストローク。
特に身体を大きく動かせるようになると、ワンストロークが大きくなって、ダウンリバーでも’効き’が違います。
動かす感覚や場所など、いろんなパターンでやってみました。
そのあとは、今日のテーマ「ラインを引く」。
エディラインを安定して越えたり、瀬を狙ったルートで下っだリ、サーフィンで確実にエントリーするには、この「ラインを引く」感覚があるとなしでは、艇の挙動がぜんぜん違ってきます。
そして、それをたどっていく「重心移動」の感覚も必要です。
午後はそれをふまえてダウンリバー。
ボイルのある複雑な水の動きのあるところ、強い流れなどでイメージどおりに艇を動かしていきます。
また、サーフィンのエントリーでは、「どこへどんなラインを引く?」がわかると、失敗しなくなりますね。
サーフィン@一文字ウエーブでは、重心のありかを意識して。
ポイントがわかると、重心を自分の真下へ保てるようになりますよ。
後半はまたパドリングのフォームを意識しつつダウンリバー。
たくさん漕ぎました!
● T根さん:ラインの取り方、なかなかよかったです。あとはエッジコントロールができると、もっともっと艇がスムーズに走るようになります。パドリングの課題は、後半の旋回動作。大きく動かせるようになると、サーフィンの切り返しの動きも体幹を使ってできるようになります。
● F井さん:瀬を下るときのラインのイメージ、なかなかいいです。エディキャッチでは、エディの核心部をピンポイントで狙えるようになるともっと確実に艇を止められます。サーフィンも一緒。波の核心部を見られるようになると、エントリーが失敗しなくなりますよ!次回はサーフィン講習なので、そのへんもじっくりやりましょう。