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グラな日々 -カヤックを趣味にしよう。コツやモノについてのあれこれ-

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案外、いい天気

初心者体験クラス@白丸。
早朝はかなりの降りで、日中も一日雨の予報だったため、日程変更された方多数。
けっきょく、マンツーマンでの開催となりました。
案外、いい天気_e0008207_19585771.jpg


参加されたのは、来月海外でパドリング予定のKさん。
四万十川、釧路川を漕いだ経験もあります。

せっかくのマンツーマン講習だったので、体幹を使ったパドリングにチャレンジ。
水のキャッチもよくなって、後半はかなりコントロールできていました。

体幹を使えるようになると、もうひとつの趣味、ゴルフにも生きてきますよ。
またお待ちしています!
# by gravity-jp | 2011-10-15 19:59 | カヤック講習

エディラインを越えるのだ

中BCクラス
-2.43~-2.45@調布橋。
曇ってはいましたが、まずまずの気温でした。
エディラインを越えるのだ_e0008207_2081787.jpg

今回は、みなさんのリクエストでエディキャッチをしっかり。
なので、エディラインの越え方を中心に練習しました。

エディラインを越えるには、いくつかのコツがあります。

① 真ん中に乗り続ける
② 横切る場所、角度をはっきりイメージする
③ パドリングはゆっくりのリズムで
④ 「いちいち丁寧に」
などなど。

午後は川下りをしながら実践します。
小さなエディ、大きなエディ、一見強くは見えないエディラインなどなど。
後半は慣れてきてぐらついたりしなくなりました。

最後にちょこっとロール練習して終了。

● F井さん:後半は狙う場所がよくなりました。「いちいち丁寧に」を意識してみてください。特に下流へ向かうときのエディラインは要注意ですよ~。
● A山さん:勢いもあって、角度のコントロールもばっちりでした。小さなエディキャッチもOKです!次回はもっと瀬遊びもしましょう!
● Hさん:後半はゆっくりのリズムで、タイミングをうまく合わせられるようになりましたね。次回はサーフィン講習をやりましょうね。
# by gravity-jp | 2011-10-13 20:07 | カヤック講習

スイープストロークが大事なのだ

中Aクラス
-2.42@調布橋。
晴れ時々曇り。
スイープストロークが大事なのだ_e0008207_10495534.jpg


午前中は基本練習。
川下りのためのポイントをやります。
 ① 見る
 ② 曲がる
 ③ 止まる
 ④ 横切る

そして⑤エッジコントロール。
特に御岳は岩が多いので、ボトムの向け方を注意する必要があります。
題して「岩と友だち」作戦。

午後は
 フォワードストローク
 フェリーグライドの使い方
をやったあと、川下り。

フェリーグライドの使い方がわかると、川下りに余裕が出ます。
特に、岩などの障害物を避けるのがラクになりますね。

角度を自在に作っていくには、スイープストロークがキモとなります。
2回の旋回動作、水のキャッチを丁寧にしていくと、いいですね。

クランク、ミソギもポーテージなしで下りました。

ゴールの軍畑でロール練習をして終了。
川はだいぶ落ちつきましたね。

● T口さん:流れの強いところでも安定していました。エディに入るときに見る場所がはっきりすると、確実に艇を止めやすくなります。ロールはきれいなフォームでした!
● I川さん:さすがベテランスキーヤー。艇の角度のコントロールがすごくよかったです。コースをコントロールできていました。

***
T口さんから、たくさんのキュウリをいただきました。
うれしい!!
ごちそうさまでした。
# by gravity-jp | 2011-10-11 10:33 | カヤック講習

ロール講習、というかロール特訓?

ロール講習
すっきり晴れてロール日より。
陸上だと暑いくらいでした。

水は濁ってますが無問題!
参加者はおふたり。
なので、のんびり~とやりました。

まずは陸上で艇の乗り方から。
そしてセットと艇の反し。

名作ビデオ「everybody roll!」を乗る前に見ます。
水に入る前に見ると効果がありますね!
特に水中のシーンは必見です。

そして水の上へ。
実際に身体を動かして、その感覚を覚えます。

ある程度できるようになったら、ときどきフォームを直しながらいい形を覚えていきます。
バウレスキューの方法を覚えて、ロール。
最後に動画を撮って確認しました。

● T橋さん:午前中は3割、午後は5割で上がれるようになりましたね!あとは「いい感じ」をいつも作れるように回数をたくさんやるだけです。
● I川さん:次回は耳栓&酔い止めで参加、ですね。イメージはとてもいいです。あとは動かす方向だけなので。

***
またまた写真を撮るのを忘れてしまった><。
# by gravity-jp | 2011-10-10 10:21 | カヤック講習

秋を感じてカヤック

初心者体験クラス@白丸。
10/10は晴れの特異日。
年間を通じて晴れる確率の高い日なんです。
もちろん今日も晴れ。

秋めいてきた木々をながめつつ、カヤック体験。
秋を感じてカヤック_e0008207_10193242.jpg

# by gravity-jp | 2011-10-10 10:17 | カヤック講習